2014, tíz nap futás ~ 22:30-23:30h összidő

a "futás" térképen

Az ötlet az volt, hogy 10 napon keresztül, a hétköznapjaimba beillesztve, szeretnék futni napi 2 óra 15 percet (ha bírom többet), naponta különböző időpontokban, elérhető de eltérő útvonalakon. Hétköznapokon, nem bontva meg a "napirendet" az elképzelésem, min 210 km optimális esetben 250 km sok "tereppel".  A kezdő nap 2014.09.06 szombat volt, a Bólyi Vessző futás és annak egy új távja 21+km. 
A tervből végül összesen ~23:20 perc futás, ~228 km, ~2766 m szintkülönbség valósult meg sok tereppel. 3 beton, 4 földút, 2 terep, 1 Mecsek-város vegyes és a 10 napból szerdától a második fél 6 napján esett az eső minden futás alatt.

Vesszőfutás Bóly 2013

Visszatérőként a vesszőfutáson. Idén nem voltak különösebb elvárásaim, sokkal többet futottam mint eddigi években, sikerült heti 3 de inkább 4 futást összehoznom, minden futás minimum 1h, az a legtöbb esetben min. 10km általában földutakon. A sok futás pozitív változásait érzem inkább, bár súlyom kis mértékben csökkent csak, még mindig száz köröl járok, de jól érzem magam. Nehezen fáradok, egyenletes a légvételem,

2012 vesszőfutás - Bóly

Elfáradtam nagyon és ezt bevallom.

A vesszőfutásra úgy érkeztem, hogy 1h 5perc a terv a nagyjából 13km-en, akkor leszek elégedett. Lényegesen hosszabb távra való felkészülés alatt 7 km ment fél órán belül, egy próba kellett "élesben". Nekem a jóval hosszabb távok és mezei futás a jó, ott tudom kamatoztatni a kitartásomat és az egyenletes tempómat. Amíg mások lassulnak és tereppel, elemekkel küzdenek nekem nem okoz gondot egyik sem.