Egy maraton meg egy "kicsi" - a betont gyűrve

54 km futva jó "móka",  betonon már kicsit kényelmetlen, komoly megpróbáltatás a lábnak. Az év első közúti futóversenye az idén 30.-dik alkalommal megrendezett Pécs-Harkány. 25 km közút, alattomos emelkedőkkel, jó hangulattal, sok futóval. Idén egy gyors elhatározással megtoldottam kicsit, a Harkányi befutó után alig csak pár percet lazítva (sétával, evéssel) indultam tovább Siklós felé haza egy laza plusz 29 km-es szakasszal.

Téli- ruha tapasztalatok - természetesen futva

Visszatért (el sem ment) a tél március második felére, ezért újra átgondoltam mit húzok fel hidegben! Egész télen teszteltem, magam és a ruházatot is! Sok verzió létezik alig pár ruhadarabra, ahogy a hőmérséklet nulla köré kerül esetleg lemegy mínuszba  nem beszélve az eső, hó és szél okozta  nehézségekről!
Több rétegben öltözködjünk, gondoskodjunk az izzadság elvezetéséről, melegítésről, és a időjárás elleni külső védelemről! Védeni kell az ízületeket  a testünket a kihüléstől hidegen jobban sérül  problémát okozhat a rossz működés.