Mecsek 50 - és a hosszú hét - rendhagyó beszámóló

1994-óta a kedvenc túrám a május első szombatján megrendezett patinás Mecsek 50. Idén Milánnal vágtam a nem egyszerű lecsóba vagy inkább kulimászba. Egész héten a szombatra beígért esőre készültünk, péntek este meg is jött, jó kis áztató eső ami eltartott szinte egész szombat délig. A száraz adatok a runkeeper szerint, össz. táv: 49.09 km, mért menet idő: 7:08:12 h, össz. idő: 8:10 h (állásokkal együtt), átlag: 8:43 perc/km, szint: 1978 méter.

Sri Chinmoy maraton - első "hivatalos" maratonom

Sok éve futok és eljött az a nap is, hogy nem csak, hogy beneveztem hanem le is futottam életem első "klasszikus" maratonját. Erre, hogy is kerülhetett sor, ezért is született ez a bejegyzés. Miért nem került eddig erre sor, egyszerűen kerültem az ilyesfajta rendezvényeket, ha és amennyiben lehetett nem futottam tömegrendezvényeken főleg nem betonon. Persze kivételek erősítik a szabályt, így volt ez 2014-ben is, vessző futás, Pécs-Harkány, rókaűzők:). De most megtört a jég és eleve 2015-ben minden hónapban szeretnék egy "hosszabbat" ha lehet min 42km futni, márciusban három (52km, 39km, 42km) is összejött, most hiányzott és hónap vége van:)...   

Salomon XA pro ultra Gtx - az álom cipő rövid élete

A Salomon XA az álomcipő számomra, évek óta szemezek vele, igaz, hogy a zölddel:). Két Adidas Response Trail-t futottam szét évekkel ezelőtt, ami teljesen az Én kaptafám, és érzésre a Salomon "ugyanaz a cipő". Persze csak belebújva érzésre, meg súlyra, meg robusztusságra. És akkor rögtön az elején, a Salomon alig bírt 600 km-et, 5 hónapot, csak terepen, nagyon kímélve, arra használtam amire való, terepfutásra. Sajnos jött egy hideg szombati nap, egy jó ötlet, hogy fussunk egy nagy kört a térdig érő friss hóban, és a cipő megadta magát, a gyors fűző elkezdte megenni az anyagot az orrán, és az orrán belső felén meg egyszerűen elrepedt az anyag.

2014, tíz nap futás ~ 22:30-23:30h összidő

a "futás" térképen

Az ötlet az volt, hogy 10 napon keresztül, a hétköznapjaimba beillesztve, szeretnék futni napi 2 óra 15 percet (ha bírom többet), naponta különböző időpontokban, elérhető de eltérő útvonalakon. Hétköznapokon, nem bontva meg a "napirendet" az elképzelésem, min 210 km optimális esetben 250 km sok "tereppel".  A kezdő nap 2014.09.06 szombat volt, a Bólyi Vessző futás és annak egy új távja 21+km. 
A tervből végül összesen ~23:20 perc futás, ~228 km, ~2766 m szintkülönbség valósult meg sok tereppel. 3 beton, 4 földút, 2 terep, 1 Mecsek-város vegyes és a 10 napból szerdától a második fél 6 napján esett az eső minden futás alatt.

"Kicsit el vagyok maradva" - nincs alibim:)

Fél év telt el bejegyzés nélkül, nincs igazi okom rá, csupán nagyon telnek a napjaim. Pozitív értelembe, élek, és kitöltöm a rendelkezésemre álló időt. "Rengeteg", heti min 4 futás (havi 17-18) amit most próbálok felvinni 5-re (havi 20-21), évek óta először összejött a havi egy hosszú 30 km feletti futó túra:).
És a tervek csak halmozódnak, 2015 havi 20 futás, egy éve havi 200km felett voltam minden hónapban. Vérkör (77km), Kinizsi 100, Mecsek "trans", Pécs-Máriagyűd-Borjád zarándokút és a többi... a futás arra a szintre jutott amire mindig is akartam. Igazából futó természetjárás, megfigyelés a pillanat megélése, gyorsabb-nagyobb távolságok bejárása anélkül, hogy komolyabban "megterhelne".

Borjád - Máriagyűd "zarándoklat" 2014

A szokásos hajnali indulás három óra sincs amikor bekopogok útitársam házának ablakán, Ő még készülődik jól teszi, nekem aludni sem sikerült. Megvártam míg elkészülnek és indultunk is. A már tavaly megjár útvonalon mentünk, nekem ez jobban is tetszett mint a hagyományos.   
A hajnali indulással kicsit napfelkelte után értünk a Palkonya felett található Szt Bertalan Kápolnához. 

Tavaszi futás, borutak, színeim 1. - Villányi templom-hegyi Ammonitesz tanösvény

Május a borosok szempontjából uborka szezon, mégis erre az időszakra szervezte a bólyi veszőfutás szervezője (Schmidt Feri) a "borrégiók közti" (remélem jól írom) futást. Kibővítettem a tervezett programot május elején egy Borjád-Kisbudmér-Kisjakabfalva-Villány-Kisjakabfalva- Kisbudmér-Borjád ~ 24 km, majd május végén szombaton a Borjád-Bóly-Borjád-Kis- Nagybudméri elágazás - Borjád Szent Ambrus malom 19 km, majd vasárnap a Borjád- Bóly-Szajk 16 km útvonallal. Így pont is került a két borút ("Fehér-Vörös") összekapcsolására. Ez a május ideális futó időszak volt, rendszeres esők:-) égető nappal sok gyűjtött kilométerrel.

A MECSEK 50 - elmúlt 20 év

1994-ben a Mecsek 50, volt az első hosszabb távú teljesítmény túrám. Imádtam, imádom a kelet Mecsek legszebb részein halad Püspökszentlászló - Zengő - Réka völgy - Óbánya - Cigány hegy - Máré vár, hogy csak néhányat említsek , nagyok a szintkülönbségek, látványosak, technikások az utak, bringával sokszor nehezebb volt mint gyalog. Mecsek 50-en 10-szer voltam kétszer gyalog-futva, M30-on kétszer gyalog, kivétel nélkül élveztem.
A húsz év alatt, volt, Zobákpusztai, Pécsváradi indulás, volt 6h 20 perces menetidő és volt 12 órás is és mindkettő bringával. Fele-fele arányban esett az eső, és az időpontra és túrára jellemzően amikor nem esett égetett a nap, minden évben itt kaptam meg az első póló mintát a kezemre.

Deuter Nordic Lite - Pulse One, a kis övtáska

Kell egy pár "cuccot" vinnünk ami már a zsebekbe nem fér el kell egy megoldás, a hátizsák túl nagy (bár vannak nagyon jó futó zsákok, horror áron), egy nagy övtáska meg nagyon kényelmetlen, mert lötyög, rázkódik, nehéz, szorít, és szerintem futni nem jó. Számomra a jó választás a kedvenc, kis övtáskám a Deuter Nordic Lite. Még ma is kapható ilyen névvel a piacon, de a Deuter honlapját és a katalógusokat nézve már 2013-tól (nem találtam korábbi katalógust) csak Pulse One néven található meg.

Egy maraton meg egy "kicsi" - a betont gyűrve

54 km futva jó "móka",  betonon már kicsit kényelmetlen, komoly megpróbáltatás a lábnak. Az év első közúti futóversenye az idén 30.-dik alkalommal megrendezett Pécs-Harkány. 25 km közút, alattomos emelkedőkkel, jó hangulattal, sok futóval. Idén egy gyors elhatározással megtoldottam kicsit, a Harkányi befutó után alig csak pár percet lazítva (sétával, evéssel) indultam tovább Siklós felé haza egy laza plusz 29 km-es szakasszal.

A felelős erdei kutyasétáltatás szabályai - kutyával az erdőben újra!

Egy éve írtam meg a kutyával az erdőben cikket, gondnak tartom és erős súrlódási pontnak természetjárók, főleg a kutyás természetjárók és az erdészet, vadászok közötti kapcsolatban. Amúgy se felhőtlen ez a kapcsolat hisz mindenki a sajátjának érzi az erdőt és úgy gondolja a saját nézőpontja szerint az Ő szabályai érvényesek a "vadonban". A napokban találtam a Pilisi Parkerdő zRt oldalán az erdei hírcsokorba az alábbi hírt, TETSZIK bár biztos ezen, anyagban van kivetnivaló, de egy jó kezdeményezés. A Pilisi Parkerdő zRt által készített nyomtatványt letölthetitek, innen.  

1000 km után is van élet - Saucony ProGrid Xodus

2013 februártól-novemberig túl lépett a "lefutottak már" (ha van erre kifejezés?) kategórián a Saucony ProGrid Xodus. Eladók és hozzáértők (gyártók) véleménye alapján 800-1000km futás után a futócipők már nem csillapítanak, és gyakorlatilag csere érettek. E tény miatt sok hezitálás után választottam ezt a cipőt. Jelentem 85% terepen kezdetben szinte csak esőben:) túl volt az 1000km-en és meglepően jól bírja, kitakarítva mondhatni új állapotban van. Másnak is csak ajánlani tudom, aki nem akar évente két cipőt venni. 

Fénylánc 2013 - december 21. a téli napforduló

http://fenylanc.uw.hu/2013/

December 21-hez a Téli napfordulóhoz több más eseményhez hasonlóan kötődik egy kezdeményezés a Fénylánc. Ismételni tudom a tavaly is megírt cikkemet, egy kis kiegészítéssel. Ahogy akkor írtam, "ritkán találkozok olyan kezdeményezéssel ami ennyire tetszene, olyannal amit meg is osztok meg még egyáltalán nem". Akkor írtam, ami megfogott benne a kis lángok a térképen (nagyon ötletes), nagyon szeretem a térképeket, a google-ét meg főként, nincs olyan nap, hogy ne bóklásszak és "csak úgy"* keressek, nézzem a frissítéseket, bámuljam a műhold képeket. 

Vesszőfutás Bóly 2013

Visszatérőként a vesszőfutáson. Idén nem voltak különösebb elvárásaim, sokkal többet futottam mint eddigi években, sikerült heti 3 de inkább 4 futást összehoznom, minden futás minimum 1h, az a legtöbb esetben min. 10km általában földutakon. A sok futás pozitív változásait érzem inkább, bár súlyom kis mértékben csökkent csak, még mindig száz köröl járok, de jól érzem magam. Nehezen fáradok, egyenletes a légvételem,

Mecsek 50 - szenvedve

Áprilisban nekifutottam életem 10-ik Mecsek 50-ének, nagy tervekkel indultam a túra történetének 30-dik jubileumi rendezvényén, mármint  ami a menetidőt jelenti. Eddig emésztettem és próbáltam javítani (mármint a tapasztalt hibákon) talán sikerrel. Évekig ez volt  kedvenc túrám, évkezdésnek, erőfelmérésnek, kekeckedésnek (ugyanis nem lehetett bringával indulni idióta érvek miatt, mi mégis megtettük:-), kiváló túra nagy szintkülönbség rutinos szakaszok, kedves szervezők (a pont őröket nem zavarta a bringa), szép